Мы много раз рассказывали о том, как, когда и в каких количествах правильно пить воду, но не разу не говорили о том, как делать не нужно.
Исправляемся
Не стоит пить воду залпом
Это моментально приведет к сигналу о мочеиспускании, и организм не успеет впитать все полезные элементы из воды.
Пейте воду небольшими глотками, небольшими порциями, но часто.
Не пейте ледяную воду
Пища затвердевает и плохо переваривается, что может привести к лишним килограммам, болезни суставов, горла и замедленному темпу сердечного ритма.
Не стоит пить на ходу
В таком положении наши мышцы напряжены и пищеварение происходит неправильно, почкам сложнее делать фильтрацию.
Правильное употребление
Сколько воды нужно для будничных нужд?
Семья из четырех человек в среднем ежедневно потребляет около 17 литров питьевой воды:
Выпить дневную норму воды — 4,5 литра
Поесть завтрак, обед и ужин — 7 литров воды на кашу, суп и два блюда
Три раза попить чай со сладостями — 4,5 литра
Почистить зубы — 1 литр
Кажется, что одного бутыля воды объемом 18,9 литров хватить надолго, но, как показывает практика, это не так
Что делать? Заказывать 2-4 бутыля за раз, чтобы не беспокоиться о воде всю неделю.
Как хранить? Грамотно распорядиться пространством в доме, приобрести стильный держатель для бутылок и хранить бутыли там, где на них не будут попадать прямые солнечные лучи
Каждому человеку для жизнедеятельности необходима вода
Однако, очень важно серьезно относиться к качеству воды, которую вы пьёте! Шанс наличия бактерий и паразитов велик, если мы говорим о воде из крана, воде, настоявшейся в открытых тарах, и даже, порой, в некоторой бутилированной воде без точных указателей места добычи и способов обработки
Обычный человек на вкус не сможет отличить хорошую воду от опасной. Это делает микробиологический анализ.
Даже в очищенной питьевой воде могут завестись опасные микроорганизмы.
Условия развития такого развития событий:
- бутыль была плохо обработана;
- вы держите воду в отрытой таре (как минимум, туда оседает пыль);
- бутыль с водой хранитс